在老一辈的经验里，孕妇禁忌很多，生产后坐月子时，南方的习俗更是如临大敌，月子期间不能吹风，不能洗澡，要大量吃姜酒祛风，滋补等等，和坐牢差不多。现在的人不明其中原理，月子期间不顾禁忌，带来了各种后遗症，可惜的是，即使有了惨痛经历者，也只能以“经验”说事，被年轻人斥为封建过时的观念，自然难以避免。那么坐月子不能吹风是否有科学依据呢？

坐月子需要注意什么：

1)个人卫生

这一点尤为的重要，但是有很多孕妈对坐月子能否洗澡洗头有较大的争议，事实上在产后一周后就可以进行洗澡(注：这里建议擦浴)洗头，六周后可以淋浴(注：前期不提倡主要是怕洗澡的脏水灌入生殖道引发感染)，而在月子期产妇进补较多，在饮食摄取上比较大，需要注意口腔清洁，防止不注意引发口腔内细菌繁殖(注：建议每天刷牙一两次)，产后“会阴部”分泌物增加，需要勤换内裤保持干燥，每天坚持用温水洗净。

2)饮食

月子期是比较重要的过程，不宜进食过于辛辣油腻，寒凉以及不易生母乳的食物，产后脾胃虚弱容易使肠胃受凉造成刺激，也有可能刺激到子宫收缩，不利于恢复。

3)运动

很多孕妈可能认为产后需要好好休息，所以应该一直躺着，但其实这里有很大的误区，由于分娩的撕裂，孕后很容易造成血栓，产后24小时之后身体无不适就可以下床走动走动，而产后适当的运动也能帮助产后更好的恢复。

4)心情

产后可能有一部分女性会出现产后焦虑，产后抑郁的情况，尤其在产后出现的皮肤松弛，保持良好的心态，与家人朋友及时有效的沟通也能避免这些心理疾病的发生。

很多孕妈孕爸由于对月子期知识的匮乏和误区容易造成一些小毛病，我们需要正确科学的认知才能让孕妈早日恢复身心健康。

怀孕初期一直用吹风机吹头发孩子能要吗？

怀孕初期一直用吹风机吹头发孩子还能要，因为家用电器的辐射都很小，怀孕初期用吹风机吹头发一般是不会对胎儿造成影响的。如果孕妈妈不放心可以去医院做一个全面的检查，查看胎儿发育是否正常，定期做好产检就可以了。但建议之后的话，孕妈妈还是少用吹风机吹头发，可以使用干发帽，毕竟吹风机还是带有一定辐射的，长期使用对胎儿不好。

孕期常常抵抗力较低，很容易感冒、着凉，孕妈妈洗头后为了避免因为头发湿漉漉的而着凉，是可以用吹风机吹干头发的，吹风机的辐射不是很高，不会影响到宝宝的健康。除此之外，大部分的家用电器，如手机、电脑、电视机、冰箱等都是可以使用的，这些电器中含有的辐射都比较微弱，不会对胎儿造成影响。

孕妈妈是可以用吹风机吹头发的，怀孕初期一直用吹风机吹头发，对胎儿的影响不大，如果孕妈妈在洗头、洗澡后没有尽快抹干或用吹风机吹干头发，在冷头发或者湿头发的状态下，反而容易导致伤风感冒或者上感、肺炎的情况发生。所以孕妇在怀孕期间一定要有好的生活习惯和卫生习惯，也要建立健康的生活方式，使身心愉悦，在怀孕期间定期做好产检，这样才有利于妊娠的顺利进展。

冬季坐月子注意什么

注意卫生清洁

到了冬天由于新陈代谢的放慢，洗澡的清洁就不像夏天那么频繁，但新妈妈一定要常洗头，勤剪指甲。因为肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子，造成感染；长长的指甲不小心的话就容易划破宝宝娇嫩的皮肤，对母亲和宝宝均不利。

新妈妈坐月子时还是会比一般人容易出汗，所以一定要常洗澡保持皮肤卫生，洗澡时浴室内应先加温至20℃左右再进入；宜选择淋浴或擦浴，不宜洗盆浴；应穿着棉制品内衣裤，避免化纤类。平时也要注意勤换洗衣物，保持衣物的洁净也有利于新生儿的健康。

保证口腔的卫生

新妈妈的饮食营养都比较好，进食5分钟后，口腔里的细菌就开始繁殖了，当口腔内的食物残渣发酵、腐败并与一些细菌混合之后，就会极易导致口腔感染，出现如牙龈炎、牙周炎等病症，并可能会导致牙齿松动及牙齿脱落。因此新妈妈在每次饭后都应注意及时刷牙漱口。使用的牙刷要选择软一点的，保护牙周健康。

保持室内空气清新

在冬天坐月子，人们会选择把门窗关得紧紧的，生怕妈妈和宝宝受风着凉，其实无论宝宝还是妈妈此时都需要新鲜的空气来促进发育及恢复身体，而且通风还是一种简单实用的空气消毒法，减少室内细菌。因而妈妈和宝宝的居室应该清洁、明亮、通风好。对室内进行通风时要将妈妈和宝宝换到另一间房间或盖好被子，不要让风直吹妈妈和宝宝，通风一般20～30分钟，每天1～2次。

防寒保暖

冬天是寒冷的季节，一定要注意防寒保暖。坐月子的屋子最好朝南有阳光，一般来说温度要保持在22～24℃为好，因为太冷的话容易让妈妈和宝宝着凉，患上感冒甚至肺炎，太热也不利于妈妈身体恢复。

室内的相对湿度要控制在55%～65%，如果太干燥的话会让妈妈和宝宝的鼻粘膜受损、咽部发干；而太湿了皮肤又不能正常排汗，会让人感觉气闷不畅，而且容易滋生细菌，侵害人体健康。

冬季天气冷，实施母乳喂养的新妈妈，小心胸腹部受凉，最好选用哺乳胸罩。宝宝夜间喂奶，穿脱衣服不要嫌麻烦，着凉很容易使肩关节受凉。有的妈妈月子还没坐完，就出现了肩关节疼痛，严重的连胳膊都抬不起来。

劳逸结合

新妈妈刚生产完，身体非常虚弱，气血也不足，身体的各种器官需要休养来恢复。但是，如果卧床过久的话也会导致身体乏力，不利于子宫内淤血的排出。淤血长期停滞就会引起恶露不下、恶露过多或产后腹痛等症状，所以新妈妈在产后还是需要进行适当的运动，保证气血流通，五脏六腑功能旺盛。。

月子时要注意卧床休养和适宜的活动相结合，而不是一动不动地躺着。产妇分娩次日就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息。冬天不宜出门，新妈妈可以选择在床边和房间内慢慢走动，并练习一些产后体操，这样既可以尽早恢复体形，也可减少便秘的发生。此外，月子里新妈妈睡眠应保证每天10小时，有助于乳汁分泌。

放松心情

新妈妈因身体、心理和角色适应等方面的问题，坐月子期间容易出现一些负性心理反应。尤其冬季，天气寒冷、阳光不足，产后抑郁症较易发生，其表现为孤独无助、委屈伤心、疑虑烦躁、生活懒散，甚至精神呆滞。

对此，妈妈网专家建议：产前学习一些产褥期知识；产后尽早地活动，恢复自己原有的兴趣；家人多给予产妇一些心理疏导，产妇房间装饰粉红粉绿等明亮颜色墙纸，这些都是减少产后抑郁症的有效办法。 延伸阅读： 新妈妈冬季坐月子要注意的9大事项 产后冬季坐月子的11个温馨提醒

坐月子不能回娘家是有什么典故吗

从古至今，我国很多地方遵循着坐月子不能回娘家的习俗，这是因为在古代很多地方结婚以后都很少回娘家，坐月子以后也是不能回去的，以免落下月子病，也是不光荣的事情，因此就流传依一句俗话：“嫁出去的女儿泼出去的水，女儿不会坐月子不回娘家”，其实这并不是根本原因。

1.丈夫不方便

从现代来讲，坐月子回娘家的话容易与丈夫产生隔阂，就算愿意照顾也会不方便，而且丈夫在娘家会局促不安，如果常住的话就很为难。

2.来回奔波

大多数地方都有满月酒的习俗，因此就需要各种用具搬来搬去，而且满月酒要在家里办，孩子满月的时候又要到婆婆家，对自己和宝宝都不好。

3.家庭矛盾

由于月子期间需要家里人照顾，如果有哥哥或者弟弟的话，嫂子或者弟妹就会嫌弃，特别是常住，也就会引发各种矛盾。