【导读】孕妇上火一般分为虚火和实火这两种情况，而这两者均为母体怀孕体内收到各种激素以及营养物质吸收重分配以及血液的变化等不同影响，通常来说，女性都是虚火为主，但是出于怀孕期的孕妇由于血运增加而出现实火也可称为实热，那么孕妇怎么去火呢？

孕妇怎么去火

怀胎十月孕育新生命是全新的开始，整个孕期一共需要40周，而在这期间母体发生了巨大的变化，也会出现很多小问题，孕妇上火是常见情况，而且每个人的情况均有所不同，但是孕妇上火需要重视，孕妇怎么去火是个大问题。孕妇怎么去火呢？

1、多吃苦味食物，苦味食物是对于体内火气的天敌，孕妇去火可以选择吃点苦瓜，苦菜或者是芹菜等蔬菜，苦瓜炒蛋或者是清炒西芹都可以有效去火哦，此外，杏仁和苦丁茶也可以有效的清热，不过苦丁茶略苦，实在受不了苦的适当的减少用量，避免过苦引起妊娠反应。

2、多喝水，一定要保持充足的水摄入，只有保持充足的水分才可以有效的预防上火，而且可以在水中加入菊花或者是金银花等去火的茶饮，有效提高清热去火的作用，如果妊娠反应过重不建议饮用。

3、多吃水果以及膳食纤维丰富的水果和食物，补充维生素的同时还可以帮助胃肠蠕动，有效缓解上火症状，例如香蕉，苹果，芹菜等，而西瓜等水分高的食物不建议水肿的孕妇食用。

孕妇上火吃什么水果好

日常，孕妇要吃一些降火的食物。其实很多水果特别适合孕妇吃。它们不仅可以帮助孕妇去火，营养价值也非常丰盛，比如草莓和西瓜。下面来看下适合孕妇吃的水果

1、草莓

草莓不但吃起来特别好吃，并且也有一定的药用价值，中医认为草莓具有去火功效，可以有效的帮助人们及热除烦。

2、西瓜

西瓜性凉，吃了，不会导致人们有心烦的表现，并且其中含有丰富的钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。西瓜优点虽多，但是大家在吃的时候也不能毫无限度，如果自己有糖尿病或者其他疾病的话，再吃西瓜的时候，一定要听从医生的建议，千万不能随心所欲，避免病情进一步加重。影响大人及孩子的身体健康。还有就是大家也不要吃冰凉的西瓜。

3、西红柿

西红柿营养价值非常丰富，比如说含有丰富的蛋白质、微量元素等，其中含有大量的水分，吃一些西红柿可以帮助人们有效的祛火。西红柿，大家千万不能空腹吃，因为西红柿含有大量的骨质以及胶粉等，这些物质很容易和胃酸引起一些化学反应，结成一些不如，融景。

但是要注意，西红柿不要空腹吃。西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。

孕妇吃羊肉上火怎么办

每到秋冬季节，鲜美的羊肉就会被视做滋补佳品，备受青睐。但秋天还比较燥热，羊肉又属于性温热食物，常吃很容易上火。上火通常表现在口腔、皮肤等部位出现过敏反应，尤以口腔溃疡和皮疹为多见。对于孕妇来说，吃羊肉上火了怎么办？

1、吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。

2、吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。

3、根据中医理论，羊肉配着豆腐和白萝卜吃最好。中医讲究“热则寒之”的食疗方法，所以吃羊肉应该搭配凉性和甘平性的蔬 菜，能起到清凉、解毒、祛火的作用，而豆腐不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用；同时，萝卜性凉，可消积滞、化痰热， 还可除羊肉膻味。