近年来，乳腺癌的发病率在不断的增高，所以大家对该病的预防意识也在不断增高，那么在生活中怎样预防乳腺癌呢？希望下面内容中关于这个问题的分析介绍能对大家有所帮助。

乳腺增生怎样预防

乳腺增生对女性来说是一种比较常见的疾病。这种疾病如果不及时的进行治疗，就有可能对身体造成更严重的损伤，所以在平时要采取一定的预防措施，防止疾病发生。

1、首先要建立良好的生活方式，这样就可以调整生活节奏，还要保持心情舒畅。女性在平时要坚持体育锻炼，而且还需要积极地参加社交活动，这样可以避免心理紧张，减少精神上的不良因素。

2、女性在平时要学习和掌握到乳房自我检测方法，并且要养成每月进行乳房自查。在自查的时间，要选择在月经过后或者是两次月经的中间。因为这个时候的乳房比较松软，也没有胀痛感，很容易发现异常。

3、已经绝经妇女需要在每月固定的时间进行乳房自查。如果在自查中，发现到异常现象或者是和平常不同的情况时，一定要及时的到医院进行就诊。

4、女性在平时还需要积极地参加乳腺癌的筛查或者是每年进行一次乳腺体检，这样就可以很好的检测出乳房出现的问题，并且能够及时的进行治疗。

乳腺增生对女性来说是比较常见的疾病，在出现疾病时，一定要积极的进行治疗。因为这种疾病给女性带来的伤害非常大，如果不积极治疗，就有可能出现更加严重的疾病。

乳腺炎如何预防

女性在生产之后，身体非常虚弱，如果这个时候出现乳腺炎，对女性来说伤害非常大，所以就需要做好乳腺炎的预防工作，这样才可以防止产后出现乳腺炎。

1、在始怀孕的末期，需要用75%的酒精擦拭乳头或者在平时用温水清洗乳头，这样可以增强乳房的皮肤柔韧性以及抵抗能力，同时要挤出主管中的脂栓。

2、如果有乳头内陷的患者在怀孕前需要用手将乳头挤出，还要按摩牵拉将乳头纠正，这样就可以防止在产后因为乳头内陷导致乳腺炎的发生。

3、在产后喂养孩子的时候，一定要保证正确的姿势，不能让宝宝只含到乳头儿没有将乳晕一同含到嘴里，最后造成乳头皲裂，导致细菌沿着破裂的乳头进入到乳腺管，引起乳腺炎。

4、在哺乳的时候，一定要让宝宝吃空一侧的乳房，之后再吃另一侧，不能两边交替吃，防止宝宝长时间吃不到奶之后，造成乳汁淤积形成乳腺炎。如果产妇的奶很充足，宝宝吃一边就可以吃饱，另一边却还很胀，就需要把胀的那一边乳房中的乳汁全部挤出，不能留在乳房里容易形成急性乳腺炎。

急性乳腺炎的预防

乳腺炎的危害有大，严重影响着各位女性的日常生活和工作，所以要对乳腺炎的相关情况进行了解，这样就能够在日常生活中对乳腺炎做好预防工作，远离疾病的威胁。

1、女性要注意保持乳头清洁，经常用温肥皂水清洗。如果发现有乳头内陷，那就更要应注意清洁，但切记不要用乙醇擦洗。

2、哺乳期妈妈一个养成良好的哺乳习惯，每次让宝宝尽量将乳汁吸尽，如果吸不尽最好自己把多余的入职挤出来。同时也要注意别让宝宝含着乳头睡觉。

如有乳头破损要停止哺乳，用吸乳器吸出乳汁，在伤口愈合后再行哺乳。