成年女性每个月会按时来大姨妈,在这个阶段内一定要注意饮食,如果饮食不当,那可能会影响到子宫健康。特别是在喝一些饮品的时候,更要注意选择,有很多饮品都不适合此阶段饮用,那大姨妈来可以喝柠檬水吗?
来大姨妈时应该忌口冰饮和碳酸性饮料,而柠檬水属于水果汁,是可以饮用的,不会对子宫和身体健康造成危害。不过在大姨妈期间饮用柠檬水要注意水温,切记不要饮用冰镇的柠檬水。最好是用60度左右的温水进行冲饮,这样的温度既不会破坏柠檬中的营养,对子宫还有好处。
其实在来大姨妈期间还有很多其它的饮品也可以饮用,比如说苹果汁、葡萄汁、橙汁等,大部分显现的果汁都是可以饮用的。但是在来大姨妈期间不建议喝芒果汁,因为芒果具有轻微的止血功能,可能会影响到经血的排出。
除了饮食方面需要注意之外,来大姨妈期间还要注意自己的生活习惯。由于这几天身体状态不太好,精神也会受到一些影响,因此要注意保证充分的休息时间。如果自己的工作比较有弹性,那建议这几天在家休息,不要熬夜。
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