卵巢功能早衰的危害有多严重？怎么预防改善？

原标题：卵巢早衰的患病率有多严重？如何防止改善？

卵巢早衰怎么改善

饮食调理：饮食上建议多摄入蛋白质和维生素，多吃豆制品、鱼虾及新鲜蔬菜水果。另外，适当多补充植物性雌激素，可以有效补充体内激素。

作息规律：长期熬夜或睡眠时间不充足，会令卵巢无法得到修复，加速衰老。所以早睡早起，减少熬夜，保持充足的睡眠时间，是改善卵巢早衰，永葆青春活力的秘诀。

调节情绪：保持良好精神情绪，不要给自己太大的压力，以免引起内分泌紊乱。

适度运动：运动也是改善卵巢早衰的重要方法之一。

上述就是对“夫妻生活能不能改善卵巢早衰”的讲解，希望对大家起到一定的帮助。卵巢功能一旦衰退便很难逆转，所以在生活中务必要重视卵巢的健康，避免抽烟喝酒、长期熬夜等，以防卵巢早衰而影响到生殖生育健康。

卵巢早衰危害骨质疏松

卵巢早衰后孕激素缺乏必然会导致新陈代谢问题，进而可能会引发骨质流失，如果长期得不到应对治疗，情况严重是患者甚至会出现骨质疏松的问题，还是应该引起重视积极应对调理的。如果不注意应对调理，可能会影响日后的行动能力，因此一定不可掉以轻心。

卵巢早衰的危害有哪些？卵巢早衰有哪些症状表现？

　　每一个卵巢早衰的患者，在现实生活当中，如果要进行治疗的话，都希望能够在第一时间里面掌握最适合我们的治疗方法。但同时大多数的患者希望能够对卵巢早衰的危害有更多了解，因为很多人在关注卵巢早衰的危害有哪些的时候，他们基本上希望能够在这种疾病进行诊疗的过程当中有效控制这些危害，避免当这些危害真正发生的时候，给自己的卵巢早衰治疗带来一系列影响，卵巢早衰的危害有哪些，我们不妨一起来看一下。

　　不孕不育

　　有一部分对女性可能在现实生活当中有正常的性生活，但是他们在短期内根本就无法怀孕，甚至说有长期的性生活之后也无法怀孕，主要就是因为卵巢早衰所引发的不孕不育，如果有一部分的女性会出现这种情况的话，那么建议我们最好能够在第一时间里面到医院做检查，了解卵巢的情况，如果卵巢是健康的话，不会对自身产生影响，但如果卵巢是不健康的，肯定会对自身产生影响。

　　心态影响

　　卵巢早衰的患者可能会在不自觉的时候感觉到心情特别低落，尤其是会受到各种因素的影响，比如这一部分患者的心态并没有我们想象中的那么积极，他们可能在现实生活当中会受到多种心态的影响，有的时候大多数情况下患者表现都是一种消极的情绪，那么这种情况下，建议患者最好能够结合实际情况来多做了解，找到影响心态的主要原因，然后再做治疗。

　　心脑血管疾病

　　在卵巢早衰的危害当中，心脑血管疾病也是最容易引发的，这一部分患者主要就是因为体内雌激素分泌不足所导致的，那么当女性出现卵巢早衰的时候，一定要结合情况来看一下自己的心脑血管方面的情况，如果出现了心脑血管疾病的话，有可能和卵巢早衰有直接性的关联，有一部分的患者往往是先引发心脑血管疾病，然后才查出来是卵巢早衰，我们最好能格外重视，这样才能有效根治疾病。

3怎么预防卵巢早衰

瑜伽保养

这些是很多女性最为常见的保养工作，而且瑜伽是一种能够帮助瘦身的好方法，通过瑜伽特殊的锻炼动作，在搭配健康的呼吸节奏，这不仅能够疏通女性器官的气血循环，帮助调整女性荷尔蒙的分泌。

多食用富含蛋白质的食物

在生活中一定要养成良好的饮食习惯，常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物中富含植物性雌激素，这些雌激素的摄入能够正好弥补女性因为雌激素分泌不足而引发的问题，可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如：何首乌、熟地、黄芪等。

多食用富含叶酸的食物

女性应该适当的增加食用一些富含叶酸的食物，这些食物能够大大的降低女性卵巢癌的发生率。常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。而叶酸其实是一种水溶性的维生素B，在绿色蔬菜、柑橘类水果中都含有，生活中大大食用这一类食物即可。

多补铁

因为在经期中很多女性因为经血的流失，而导致女性贫血。要想缓解这一情况，那么一定要注意多多补铁，这样就能够避免出现经前综合症，在月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，这样才能够让身体内的卵子存活率大大加深。